Body-Integration

Was ist Body-Integration?

Body-Integration ist mein Angebot an Sie, sich körperlich, geistig und emotional beweglicher, entspannter und lebendiger zu fühlen. Integration bedeutet „Wiederherstellung des Ganzen“.

Die 3 Bausteine von Body-Integration

Training mit Präsenz (mit Körperwahrnehmung)

Training verbunden mit Wahrnehmung verbessert Ihre Bewegungsabläufe, Koordination, Gleichgewicht und Haltung. Das Besondere: ohne den üblichen Leistungsdruck steigert es Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit und ist immer im Einklang mit Ihrer persönlichen Gesundheit.

Meditation (Geistige Stille)

Mit Meditation üben/"trainieren" Sie aus Ihrem "Gedankenkarussell" auszusteigen und gewinnen mehr Gelassenheit.

Feldenkrais (FI und ATM)

Die Feldenkrais-Methode bewirkt, dass Sie körperlich beweglicher werden und sich leichter und dennoch stabiler aufrichten. Ihre Haltung und Ihr Selbstbild verändern sich innerlich wie äußerlich ganz von selbst.

Die 3 Bausteine setzte ich sowohl präventiv, als auch therapeutisch im Rahmen eines Gruppenseminars, Personal Trainings und/oder einer Feldenkraisstunde (ATM/FI) ein.

Alles Denken und Fühlen ist verkörpert

Die Wirkung von Body-Integration

  • spürbare Erleichterung von physischem Druck und mentalem Stress innerhalb kurzer Zeit
  • deutliche Schmerzreduktion körperlicher Alltagsbeschwerden
  • Steigerung Ihrer Selbstwahrnehmung und Veränderung Ihrer unbewussten "Fehlbewegungen"
  • verbesserte körperliche und mantale Stabilität und Beweglichkeit fördert Ihr Wohlbefinden nachhaltig
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Erleben Sie an diesem 1-Tages-Aktiv-Seminar die Wirkung von Body-Integration!
Ich setzte die Bausteine entsprechend Ihrer Bedürfnisse flexibel ein.

  • Liegt Ihr Schwerpunkt z.B. bei der Steigerung Ihres körperlichen Wohlbefindens => wähle ich eher Training mit Präsenz und Feldenkrais
  • Ist Ihr Interesse größer an geistiger Entspannung => wähle ich eher kurze Meditationssequenzen und Feldenkrais.

Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den (Berufs-)Alltag