bq. „Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den Alltag“
h3. Seminarinhalte:
Mit Elementen aus der Feldenkrais-Methode [ATM] können Sie uneffektive und unbewusste
Bewegungsmuster aufspüren und beginnen sie zu verändern. Mit kleinen meditativen Pausen schulen Sie
Ihre Fähigkeit, Ihren unaufhörlichen Gedankenstrom zu unterbrechen. Sie werden dadurch erkennen, dass Sie selbst entscheiden können, wohin Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken wollen. Dies entspannt sowohl den Geist (mental), als auch den Körper.
Bewusste Gymnastik („Training mit Präsenz“) steigert Ihre persönliche Fitness im Einklang mit Ihren gesundheitlichen Fähigkeiten.
h3. Meine Bausteine:
* „Feldenkrais Gruppenstunden“:http://www.body-integration.net/feldenkrais/die-gruppenstunde-atm-awearnes-through-movement/
(ATM = Awearnes through Movement),
* Meditation
* Training mit Präsenz
* Übungen zum selbser machen aus der Dorn-Therapie: Sie bringen Ihre Gelenke in ihre optimale Position zurück
Diese Bausteine setzte ich entsprechend dem Interesse
und Bedürfnis meiner Teilnehmer flexibel ein. Mögliche
Schwerpunkte sind z. B. Steigerung des körperlichen
Wohlbefindens oder geistige Entspannung.
h3. Neue Erfahrungen während des Seminars:
* weg vom „was und wie viel ich tue“, hin zum „wie ich etwas tue“
* weg von der Quantität, hin zur Qualität
* mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit
* physischer und physischer Druck lassen spürbar innerhalb kurzer Zeit nach
* wie achtsames Umgehen mit sich eine spürbar Ihre Bewegungsabläufe verändert
* neue Erkenntnisse tauchen auf
h3. Nachhaltige Effekte für Ihren Alltag:
* mehr geistige und körperliche Flexibilität reduzieren nachhaltig
psychischen und physischen Druck
* Ihre Selbstwahrnehmung hat sich verbessert
* Sie werden stressresistenter
* Sie gewinnen neue Standpunkte
* mehr Leichtigkeit und Freude am Leben tauchen auf
h3. Zielgruppe:
* alle Menschen jeden Alters und Geschlechts (ab 14 Jahre)
* Firmen
* Trainer/innen, Lehrer/innen, Psycho- oder Physiotherapeuten/innen
h3. Empfehlenswert ist:
* freudiges Interesse an sich selbst, sowie an körperlichen und emotionalen Zusammenhängen
* Reflektionsfähigkeit
* Bereitschaft für Veränderung
h3. Wo und wann findet das Gruppenseminar Body-Integration statt und was kostet es?
* Seminarinformationen: Termine/ News
* Seminar-Anmeldung: Kontakt
* Gerne komme ich auch in Ihre Firma oder zu privaten Gruppen,
um ein Gruppenseminar Body-Integration auszurichten!