body-integration.de, Regine Schweiger, Mobil: +49 (0) 171 – 1933333

Heilpraktikerin, Feldenkrais, Meditation, Training in Präsenz in Augsburg und am Ammersee

Leben mit Leichtigkeit durch Präsenz in Körper und Bewegung

Body-Integration-Seminar

Seminar mit Feldenkrais Gruppenstunde

Alles Denken und Fühlen ist verkörpert. Durch achtsames Umgehen in Ihren Bewegungen (Feldenkrais), während Ihres Trainings (Fitness/ Gymnastik mit Präsenz) und wenn Sie still sitzen und beobachten (Meditation) bringen Sie Leichtigkeit und Beweglichkeit in Ihren Körper und Ihre (Geistes-)haltung. Wahrnehmung ist der Schlüssel, der Ihre Lebensqualität in allen Bereichen nachhaltig verbessert.
Das Seminar bietet Ihnen einen Tag der tiefen körperlichen und geistigen Erholung, sowie nachhaltige Erfahrungen und Effekte für Ihren Alltag.

Informationen zum Body-Integration-Seminar

März

  • Termin: Samstag, 10.03.2012
    Uhrzeit: von 13.00 – 19.00 Uhr
    Ort: Planet Fitness, 86391 Stadtbergen (bei Augsburg), Wankelstr. 3

*Dieser Termin ist ausschließlich für das Planet-Teman

März

  • Termin: Sonntag, 25.03.2012
    Uhrzeit: von 12.00 Uhr – 18.00 Uhr
    Ort: Planet Fitness, 86391 Stadtbergen (bei Augsburg), Wankelstr. 3
    Kosten: 65,00 € (keine MwSt.)

April

  • Termin: Samstag, 28.04.2012
    Uhrzeit: von 10.00 Uhr – 18.00 Uhr
    Ort: Welldone-Sports & Health, 86911 Dießen, Prinz-Ludwig-Str. 22 d
    Kosten: 80,00 € (keine MwSt.)

Mai

  • Termin: Samstag, 05.05.2012
    Uhrzeit: von 10.00 Uhr – 18.00 Uhr
    Ort: VHS – Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a, 85150 Augsburg
    Kosten und Amneldung: siehe http://www.vhs-augsburg.de – Seminartitel: “Leben mit Leichtigkeit Präsenz in Körper und Bewegung”

Mitzubringen: Decke, Kissen, Schreibunterlagen für eigene Notizen
Kleidung: bequeme, eher sportliche Kleidung, warme Socken, ein T-Shirt zum wechseln

Anmeldung

Seminarinhalte

Mit Elementen aus der Feldenkrais-Methode [ATM] und Focusing
lassen sich uneffektive Gewohnheiten, sowie unbewusste
psychische und physischen Reaktionsmuster aufzuspüren
und verändern. Mit kleinen meditativen Pausen schule ich
Ihre Fähigkeit, Ihren unaufhörlichen Gedankenstrom zu unterbrechen,
um so Raum für neue Erkenntnisse zu schaffen.
Bewusste, langsame Gymnastik zeigt Ihnen, wie effektiv
Körpertraining auch ohne Leistungsdruck sein kann.

Meine Bausteine (Feldenkrais, Focusing, Meditation und
Gymnastik mit Präsenz) setzte ich entsprechend dem Interesse
und Bedürfnis meiner Teilnehmer flexibel ein. Mögliche
Schwerpunkte sind z. B. Steigerung des körperlichen
Wohlbefindens oder Schulung empathischer Fähigkeiten.

Leichtigkeit und Licht im Leben

Neue Erfahrungen während des Seminars:

  • weg vom “was und wie viel ich tue“, hin zum “wie ich etwas tue“
  • weg von der Quantität, hin zur Qualität
  • mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit
  • physischer und physischer Druck lassen spürbar innerhalb kurzer Zeit nach
  • wie achtsames Umgehen mit sich eine spürbar Ihre Bewegungsabläufe verändert
  • neue Erkenntnisse tauchen auf

Nachhaltige Effekte für Ihren Alltag:

  • mehr geistige und körperliche Flexibilität reduzieren nachhaltig
    psychischen und physischen Druck
  • Ihre Selbstwahrnehmung hat sich verbessert
  • Sie entwickeln mehr Selbstachtung und Verständnis für
    sich und andere
  • Sie werden stressresistenter
  • Sie gewinnen neue Standpunkte
  • mehr Leichtigkeit und Freude am Leben tauchen auf

Zielgruppe:

  • alle Menschen jeden Alters und Geschlechts (ab 14 Jahre)
  • Firmen
  • Trainer/innen, Lehrer/innen, Psycho- oder Physiotherapeuten/innen

Anmeldung zum Seminar

Autor: Regine Schweiger am 7. Apr 2011 08:14, Rubrik: Aktuell,
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