body-integration.de, Regine Schweiger, Mobil: +49 (0) 171 – 1933333

Heilpraktikerin, Feldenkrais, Meditation, Training in Präsenz in Augsburg und am Ammersee

Autoren Archiv

Aktiv-Vortrag beim Bund der Selbständigen: BDS News

BDS Anzeiger mein Vortrag

Regine Schweiger, 25. Mrz 2015, Rubrik: Kundenstimmen, Kommentare schreiben

Feedback: Aktiv-Vortrag beim Bund der Selbständigen in München

“Der Vortrag von Frau Schweiger hat mir einen Anstoß dazu gegeben, wieder mehr auf die Signale meines Körpers zu achten. Ihre kompetente, positive und fröhliche Art haben für einen interessanten, informativen und unterhaltsamen Abend gesorgt.”
Frau L. aus München

“Guten Tag, liebe Frau Schweiger, gerne habe ich Ihren Vortrag beim BDS entspannt gelauscht und mitgemacht. Nochmals Gratulation! Auch Ihre Art kommt gut an und authentisch rüber.”
Frau Monica W-M aus München

“Ich war letzte Woche in Ihrem Vortrag beim BDS. Die Übungen haben mir nicht nur sehr gut gefallen, sondern auch sehr gut getan! Ich hätte vielleicht Interesse, im April zu Ihren Seminar an den Ammersee zu kommen…”
Frau Heidrun P. aus München

Regine Schweiger, 28. Feb 2015, Rubrik: Kundenstimmen, Kommentare schreiben

Referenz BI-Seminar am im Skylife-Fitness

“Ich wusste nicht was mich in diesem Seminar erwarten wird, aber die Teilnahme hat sich gelohnt und meine Erwartungen übertroffen. Es tut sehr gut sich so intensiv mit sich und seinem Körper auseinanderzusetzen und dies auf so gemütliche, entspannte Art und Weise. Die Feldenkrais Übungen waren sehr angenehm, und man konnte bereits nach einigen Wiederholungen große Veränderungen spüren, die noch Tage später bemerkbar waren. Regine geht auf jeden Teilnehmer individuell ein, hat viel Know-How und eine freundliche Art mit den Teilnehmern umzugehen. Gerne wieder!”
Silke aus A.

Regine Schweiger, 27. Jul 2014, Rubrik: Kundenstimmen, Kommentare schreiben

„Leben mit Leichtigkeit durch Präsenz in Körper und Bewegung“ BI Seminar

BI Seminar Gruppe 2

In diesem Seminar gingen wir gemeinsam der spannenden Frage nach, warum wir immer wieder in alte Verhaltensweisen zurückfallen, mit denen wir uns das Leben schwer machen (z.B. Zeitdruck und Sorgen führen unweigerlich zu körperlicher Anspannung). Das Ziel des Seminares war es, mehr Verständnis für uns selbst zu gewinnen und mit diesem Wohlwollen im eigenen Körper und damit im JETZT Ruhe und Angenehmes zu finden.

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Hier einige Teilnehmerstimmen:
Kopf einschalten! Den Körper bewegen, spüren und wahrnehmen, für mehr Bewegungsfreiheit, Energie, Kraft und Ausdauer. Das hat sich doch wirklich gelohnt. Ich war fit bis zu den frühen Morgenstunden. Ein intensives und einladendes Body-Integration-Seminar.Regine führt mit viel Erfahrung, Know How, Tipps und Begeisterung durch das Training. Danke Regine für das tolle Seminar Body-Integration.” Petra M.
“Liebe Regine, du hast uns Übungen gezeigt, die mir sehr dabei helfen, meine innere Anspannung und die damit verbundenen Schmerzen im Rücken und in den Knien zu beheben. Dieser positive Zustand dauert jetzt erst einmal nicht immer den ganzen Tag an, aber es ist enorm, dass ich selbst dieses entspannte Körpergefühl herbeiführen kann. Das gelang sonst immer nur meinem Osteopathen und das war für mich eine passive Aktion.
Jetzt kann ich selbst aktiv werden, was mir einfach viel lieber ist. Ich denke, Dein Seminar war für mich der Beginn eines positiven Weges und der Stein ist dadurch ins Rollen gekommen…”
Hannelore E.

Lesen Sie bitte auch unter Über mich – Kundenstimmen

Regine Schweiger, 14. Jan 2014, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

„Leben mit Leichtigkeit durch Präsenz in Körper und Bewegung“ – das BI-Seminar

Feldenkrais Seminar Augsburg 11.05.2013

In diesem Seminar ging Regine Schweiger folgenden Fragen auf den Grund: welche Auswirkungen haben Bewegungen, wenn wir genau spüren, was wir tun? Warum hat Skelett-Wahrnehmung einen viel nachhaltigeren Effekt beim Training, als das willentliche Anspannen von Muskeln? Regine ließ die 15 Teilnehmer/-innen spüren, wie sie während der Bewegungen ohne subjektiv empfundenen Druck oder Anstrengung in ihre natürliche „Kraft“ kommen. Außerdem erhielten sie viele kleine Bewegungs-Ideen, mit denen sie sich ganz schnell von Spannung in Rücken oder Nacken im Alltag befreien können. Achtung – eine “Nebenwirkung” hat diese Körperwahrnehmungsarbeit allerdings: man wird geistig viel ruhiger und ausgeglichener. Ein Erholungseffekt, wie nach einer Woche Urlaub, kann die Folge sein ;-)!
Alles wird leichter durch verbesserte Skelett-Wahrnehmung und eine clevere Skelett-Organisation!

Welche Erkenntnisse die Seminarbesucher für sich mitnahmen lesen Sie bitte unter Über mich – Kundenstimmen

Regine Schweiger, 22. Mai 2013, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

Teilnehmerstimmen nach BI-Seminar

Freude

“Liebe Regine,
ich kann es immer noch nicht glauben, was gestern in Deinem Body-Integration-Seminar bei mir passiert ist! Du hast mich mit sanften, einfühlsamen Bewegungen aus meinem Migräneanfall befreit. Das habe ich bei diesem Anfallsfortschritt in meiner 40-jährgen “Migräne-Karriere” noch nicht erlebt. Normalerweise wäre ich gestern Heim gefahren und würde wahrscheinlich immer noch in meinem dunklen Zimmer liegen, um mich meinem Leid hinzugeben. Aber es geht mir heute fantastisch! Herzlichen Dank dafür! Beim nächsten Seminar bin ich sicher wieder mit dabei, wenn ich es einrichten kann.
Liebe Grüße”
Brigitte D.

Begrüßung Vorstellung Wohlbefinden

“Hallo Regine,
nachdem ich letzte Woche an deinem Workshop teilgenommen habe, konnte ich das bewußte Einsetzen der richtigen Körperhaltung beim Snowboardfahren ausprobieren. Der Erfolg war super. Endlich hatte ich wieder das Gefühl ganz auf Brett zu stehen und das Boarden wieder richtig zu geniessen. Noch interessanter waren die Knieübungen, die mir sämtliche aufkommenden Knieschmerzen weggezaubert haben.
Ich muss mich für deine tollen Tipps sehr herzlich bedanken und werde dich weiter empfehlen.”
Michael F.

Regine Schweiger, 12. Dez 2012, Rubrik: Aktuell, 1 Kommentar

In 3 Minuten frei von Nackenspannung

Nehmen Sie Sich kurz Zeit, um Ihr körperliches Befinden in ein “Wohlbefinden” zu verwandeln und Ihre innere Spannung ganz schnell zu reduzieren! Es braucht nur 3 Minuten, um ihre Welt wieder ein bisschen freundlicher erscheinen zu lassen :-)!

Regine Schweiger, 11. Okt 2012, Rubrik: Aktuell, Video-Tipps, Kommentare schreiben

„Leben mit Leichtigkeit …“ Das Body-Integration-Seminar statt in der VHS im Planet

Ursprünglich wurde das Seminar von der VHS aus abgesagt. Nachdem Regine Schweiger aber aus privaten Kreisen Interessenten kontaktierte, fanden sich an diesem Samstagnachmittag 10 Teilnehmer/-innen im Planet-Fitness ein, die sich darauf freuten, mehr über ihren Körper und die Zusammenhänge zwischen emotionalem Erleben und körperlichen Empfindungen zu erfahren. Es kristallisierte sich heraus, dass eine “freundlich interessierte” Haltung zu sich selbst zu gewinnen und erhalten, oft nicht leicht ist. Hat man etwas über sich erkannt oder Unterschiede festgestellt, wird gleich bewertet, man will es verändern und Unangenehmes eliminieren. Leider gehorcht aber z.B. ein verspannter Muskel dem Befehl “entspanne dich!” wohl kaum ;-). Dass sich aber allein durch die freundlich interessierte Beobachtung etwas verändert, das konnten die Teilnehmer sehr gut durch die Feldenkrais-Lektionen am “eigenen Leib” spüren. Außerdem gibt die Erfahrung des “mit dem Boden verwurzelt sein”, was durch die Feldenkrais-Arbeit immer wieder bewusst gemacht wird, viel Sicherheit und Vertrauen, selbst wenn Emotionen aufwühlen. Mit dieser angenehmen “Erdverbundenheit” verabschiedete gegen Abend Regine Schweiger die Teilnehmer/-innen.

Regine Schweiger, 23. Mai 2012, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

Leben mit Leichtigkeit durch Präsenz in Körper und Bewegung – Seminar im Planet Fitness

Mehr Leichtigkeit im Leben 17.03.

An diesem schönen Frühlingstag waren vier Frauen und ein Mann sehr daran interessiert, sich Zeit für eine “Innenschau” zu nehmen, um die Quelle der Ruhe, Erholung und Leichtigkeit in sich zu entdecken. Tatsächlich ist der Schlüssel für diese Qualitäten Achtsamkeit und “Liebevolles mit Sich Sein”, wie es Regine Schweiger nennt. Dies sind zwar schöne Worte, aber wie die Teilnehmer/innen bereits nach einer kurzen “Still-Werde-Übung” feststellen konnten, untergraben viele, sehr kritische Stimmen im eignen Kopf (Gedanken) dieses Vorhaben allzu schnell und automatisch. Wie kann dieser Automatismus unterbrochen werden? Im Laufe des Tages konnte jede/r für sich deutlich spüren, wie über körperliche Prozesse, wie Feldenkrais, und körperliche Wahrnehmungsübungen der “Geist” immer ruhiger wird, und tatsächlich etwas neu erfahren wird, in dem eine neue Haltung in sich entdeckt wird. Die Teilnehmer/innen gewannen einen klaren Eindruck davon, wie sowohl der Körper leichter und beweglicher empfunden wird, als auch diese unruhigen
Stimmen immer mehr in den Hintergrund treten und mehr Gelassenheit entsteht.
Welche nachhaltigen Erkenntnisse die Seminarbesucher für sich mitnahmen lesen Sie bitte unter Über mich – Kundenstimmen

Regine Schweiger, 22. Mrz 2012, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

Herbst-Seminar in der VHS

Feldenkrais und Focusing in der VHS

Am 26. November fanden sich 8 Freuen unterschiedlichen Alters und ein Mann in der VHS Augsburg gegenüber der City-Galerie ein, um zu erfahren, was hinter dem Titel “Mehr Leichtigkeit und Freude im Leben durch Bewusstheit” steckt. Einige der Teilnehmer/innen hatten bisher weder Erfahrung mit der Feldenkrais-Methode noch mit Meditation. Regine Schweiger verdeutlichte die Zusammenhänge zwischen Symptomen wie Stress, Depressionen, Angstzustände und chronischen Schmerzen (häufig Rücken) zunächst Anhand eines Artikels aus einer Herbstausgabe der FunkUhr über Achtsamkeit. Dem folgten tatsächliche Erfahrungen, durch die jeder einzelne ganz persönlich erfahren konnte, wie Achtsamkeit sowohl physisch, als auch psychisch oft überraschend schnell die persönliche Erfahrung zum Positiven verändert und erleichtert.
Welche nachhaltigen Erkenntnisse die Seminarbesucher für sich mitnahmen lesen Sie bitte unter Über mich – Kundenstimmen

Regine Schweiger, 11. Dez 2011, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

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