body-integration.de, Regine Schweiger, Mobil: +49 (0) 171 – 1933333

Heilpraktikerin, Feldenkrais, Meditation, Training in Präsenz in Augsburg und am Ammersee

Leichter Sitzen (am Arbeitsplatz) Teil 1, 2 und 3

Hier siehst du, wie dir mit ganz leichten Bewegungen innerhalb 3 Minuten das aufrechte Sitzen viel entspannter gelingt!

 

Deine Rückenmuskulatur  braucht viel weniger Kraft dabei, die Wirbelsäule aufrecht zu halten, wenn deine Hüftgelekne freier sind! Wie du die Spannung aus deinen Hüftgelenken deutlich verringern kannst, siehst du in diesem Video.

 

Ähnlich wie in Teil 2, dieses Mal aber in Rückenlage, zeige ich dir, wie deine Hüftgelenke innerhalb kurzer Zeit spürbar freier werden, was eine wunderbar angenehme Auswirkung auf dein Sitzen und Gehen hat.

Autor: Regine Schweiger, 12. Mai 2021, Rubrik: Video-Tipps, Kommentare schreiben

Training mit Bewusstheit & Feldenkrais

Regine´s Training basiert auf fließenden Bewegungen zur Mobilisierung des Rückens, der Gelenke und Faszien, sowie funktionaler Kräftigungsübungen, die u.a. mit dem Fokus auf „bewusste“ Fuß- oder Handposition ausgeführt werden, so dass die Kraft optimal in deinem Körper ankommt. Kleine Sequenzen aus der Feldenkraismethode („Bewusstheit durch Bewegung“) am Ende der Stunde können deinen Nacken und Rücken auf wundersame Weise entspannen. Lass dich überraschen ;-)!

 

Autor: Regine Schweiger, 29. Apr 2021, Rubrik: Video-Tipps, Kommentare schreiben

Termine

Training mit Präsenz

KURSE

  • Wirbelsäulengymnastik
    Montag: 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
    Cosmos Fitness, Stadtbergen bei Augsburg (ehemals Planet Fitness)
    Telefon: (+ 49) 0821 – 4554 740

PERSONAL TRANING

 

Feldenkrais

KURSE

  • Feldenkrais (ATM) – Einstieg jederzeit möglich
    Montag: 10.45 Uhr bis 12.00 Uhr
    Cosmos Fitness
    Stadtbergen bei Augsburg (ehemals Planet Fitness)
    Anmeldung und Information: Telefon: (+ 49) 0821 – 4554 740
  • Feldenkrais (ATM) – Neues Semester startet ab Montag, 12. April 2021
    Montag: 17.15 Uhr bis 18.30 Uhr
    VHS Augsburg, Augsburg
    Tel: (+49) 0821 – 50265-0
    Anmeldung und Informationen: http://www.vhs-augsburg.de

EINZELSITZUNG (FI)

 

Das BI-Gruppenseminar

“Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den (Berufs-)Altag”
  • Termin: Leider gibt es derzeit noch keine neuen Termine
    Normalerweise finden die Seminare an einem Samstag statt
    Uhrzeit: von 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
    Ort: wird bei Seminarausschreibung bekanntgegeben
    Kosten: 90,- € inkl. Wasser/Tee und kleinen Snacks
    allgemeine Informationen: 0171/19 333 33 oder Kontakt

 

Therapietermine

 

Autor: Regine Schweiger, 3. Apr 2021, Rubrik: Termine, Kommentare schreiben

Kontakt

Heilpraktikerin & Feldenkraislehrerin

Regine Schweiger

Hausbesuchspraxis
Bahnhofstraße 4a
86919 Utting am Ammersee
Deutschland

Mobil: +49 (0) 171 – 1933333

E-Mail: regine.schweiger@body-integration.de
Web: www.body-integration.de

Kontaktformular


    Einwilligung
    Mit der Verwendung des Kontaktformulars stimmen Sie zu, dass Ihre Angaben zur Beantwortung Ihrer Anfrage erhoben und verarbeitet werden. Die Daten werden nach abgeschlossener Bearbeitung der Anfrage gelöscht.
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    Autor: Regine Schweiger, 3. Apr 2021, Rubrik: Kontakt, Kommentare schreiben

    Gerald Hüther – Lieblosigkeit macht krank



    Ein Youtube-Video

    Mit dem Neurobiologen Gerald Hüther spricht Gunnar Kaiser über Machbarkeitswahn und Kontrolldenken, die Unterdrückung von vitalen Bedürfnissen und fixe Ideen sowie den Einfluss der Angst auf unser Denken und Fühlen, den Ausweg aus der Lebensfeindlichkeit und über eine Einladung zum liebevollen Umgang mit sich selbst.

    Um diese neue Initiative geht es auch hier:


    Autor: Regine Schweiger, 19. Mrz 2021, Rubrik: Video-Tipps, Kommentare schreiben

    Meine Tätigkeit als Heilpraktikerin

    Seit Juni 2019 bin ich beim Landratsamt Landsberg offiziell gemeldet unter dem Namen
    “Tätigkeit von Heilpraktikern in Hausbesuchspraxen“, d.h. folgende Therapien biete ich in den Landkreisen Landsberg, FFB, Starnberg, Augsburg und München an, zu denen ich zu Ihnen nach Hause komme:

     

    Zur aktuellen Lage

    Selbstverständlich finden derzeit Personaltrainings und alle Einzeltherapien unter Einhaltung der Maskenpflicht und sonstiger Hygienemaßnahmen statt! Da meine Therapieangebote an Sie u.a. auch ohne manuelle Berührung stattfinden, kann ich auf Wunsch mit entsprechendem Abstand bewegungstherapeutische Anleitungen geben, die ebenfalls schmerzlindernd wirken können!

     

    Autor: Regine Schweiger, 3. Feb 2021, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

    Body-Integration-Seminare 2021

    “Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den Alltag“

    Termin: Leider gibt es derzeit noch keine neuen Termine

    Normalerweise finden die Seminare an einem Samstag statt:

    • Uhrzeit: von 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
    • Ort: wird bei Seminarausschreibung bekannt gegeben
    • Kosten: 90,00 € inkl. Wasser/Tee und kleine Snacks sowie Skript
    • allgemeine Informationen: 0171/19 333 33 oder Kontakt
    • Leitung: Regine Schweiger

    Autor: Regine Schweiger, 20. Aug 2019, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

    Feedback BI-Seminar-Teilnehmerinnen

    “Nach der Teilnahme an Deinem Body Integration Kurs habe ich mich richtig wohl gefühlt. Dank Deiner Anleitungen, kann ich nun die gelernten Übungen (Feldenkrais und Meditation) auch in meinen Alltag einbauen. Es gibt mir viel Kraft, positive Energie und Entspannung. Die Praxisübungen haben ein „Aha“ bewirkt, da ich kaum glauben konnte, dass mit einfachen, gezielten Übungen in so kurzer Zeit eine solch positive, entspannende Wirkung erzielt werden kann. Ich gehe nun viel behutsamer mit meinem Körper um und achte auf seine Signale.
    Der Tag war kurzweilig und ging viel zu schnell vorbei, die positiven Eindrücke bleiben und halten an. Ich kann das Seminar jedem empfehlen, der aus seinem „Alltagskorsett“ raus will! Vielen Dank und bis bald!”
    Renate aus Augsburg

    “Am 26. Mai 2018 habe ich an deinem Seminar “Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den Arbeitsalltag” teilgenommen.
    Ich möchte mich nochmals für diesen interessanten, tollen Tag bedanken. Deine Tipps für den Alltag sind für mich äußerst hilfreich und gut anwendbar. Vielen lieben Dank!”
    Brigitte F.

    “Regine hat uns eine phantastische Reise in unsern Körper und Geist geboten. Noch Tage nach dem Seminar habe ich mich rundum erneuert und wohl gefühlt. ich kann Regines Gesundheitsdienste bestens weiter empfehlen.”
    Kornelia K.

    Autor: Regine Schweiger, 13. Jun 2018, Rubrik: Aktuell, Kundenstimmen, Kommentare schreiben

    Aktiv-Vortrag mit Regine Schweiger in der VHS-Augsburg

    Thema „Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den Alltag”

    Ein Aktiv-Vortrag mit wertvollen, praktischen Tipps, wie Sie sich selbst bei körperlicher und psychischer Überbelastung helfen können.

    Kennen Sie chronische Rücken- oder Nackenschmerzen? Leiden Sie unter Stress und starkem Zeit- oder Leistungsdruck?
    Körperliche Schmerzen und Stresssymptome, wie z.B. Bluthochdruck, Schlaflosigkeit und Burnout, sind vergleichbar mit dem Feststecken eines Autos im Stau. Wegen eingefahrener Verhaltensmuster und Gewohnheiten hat unser Gehirn ganz vergessen, dass es noch andere Wege gibt. Wie man aus dem Stau rauskommt bzw. wie sich unser Gehirn wieder an all die Wege und Möglichkeiten erinnern kann, genau darauf gab ich in meinem Vortrag Antworten.

    In diesem Aktiv-Vortrag erlebten meine TeilnehmerInnen Übungen mit Körper- und Bewegungswahrnehmung, die Ihnen innerhalb kürzester Zeit eine spürbare Veränderung bzw. Spannungsreduktion brachten. Sicherlich gingen sie anschließend viel beschwingter, lebendiger und leichter nach Hause ;-).

    Autor: Regine Schweiger, 27. Sep 2016, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

    Aktiv-Vortrag beim Bund der Selbständigen: BDS News

    BDS Anzeiger mein Vortrag

    Autor: Regine Schweiger, 25. Mrz 2015, Rubrik: Kundenstimmen, Kommentare schreiben

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    Heilpraktikerin, Feldenkrais, Meditation, Training in Präsenz in Augsburg und am Ammersee