Aktiv-Vortrag mit Regine Schweiger in der VHS-Augsburg

Thema „Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den Alltag"

Ein Aktiv-Vortrag mit wertvollen, praktischen Tipps, wie Sie sich selbst bei körperlicher und psychischer Überbelastung helfen können.

Kennen Sie chronische Rücken- oder Nackenschmerzen? Leiden Sie unter Stress und starkem Zeit- oder Leistungsdruck?
Körperliche Schmerzen und Stresssymptome, wie z.B. Bluthochdruck, Schlaflosigkeit und Burnout, sind vergleichbar mit dem Feststecken eines Autos im Stau. Wegen eingefahrener Verhaltensmuster und Gewohnheiten hat unser Gehirn ganz vergessen, dass es noch andere Wege gibt. Wie man aus dem Stau rauskommt bzw. wie sich unser Gehirn wieder an all die Wege und Möglichkeiten erinnern kann, genau darauf gab ich in meinem Vortrag Antworten.

In diesem Aktiv-Vortrag erlebten meine TeilnehmerInnen Übungen mit Körper- und Bewegungswahrnehmung, die Ihnen innerhalb kürzester Zeit eine spürbare Veränderung bzw. Spannungsreduktion brachten. Sicherlich gingen sie anschließend viel beschwingter, lebendiger und leichter nach Hause ;-).

Feedback: Aktiv-Vortrag beim Bund der Selbständigen in München

Der Vortrag von Frau Schweiger hat mir einen Anstoß dazu gegeben, wieder mehr auf die Signale meines Körpers zu achten. Ihre kompetente, positive und fröhliche Art haben für einen interessanten, informativen und unterhaltsamen Abend gesorgt."

Frau L. aus München

Guten Tag, liebe Frau Schweiger, gerne habe ich Ihren Vortrag beim BDS entspannt gelauscht und mitgemacht. Nochmals Gratulation! Auch Ihre Art kommt gut an und authentisch rüber."

Frau Monica W-M aus München

Ich war letzte Woche in Ihrem Vortrag beim BDS. Die Übungen haben mir nicht nur sehr gut gefallen, sondern auch sehr gut getan! Ich hätte vielleicht Interesse, im April zu Ihren Seminar an den Ammersee zu kommen..."

Frau Heidrun P. aus München

Referenz BI-Seminar am im Skylife-Fitness

Ich wusste nicht was mich in diesem Seminar erwarten wird, aber die Teilnahme hat sich gelohnt und meine Erwartungen übertroffen. Es tut sehr gut sich so intensiv mit sich und seinem Körper auseinanderzusetzen und dies auf so gemütliche, entspannte Art und Weise. Die Feldenkrais Übungen waren sehr angenehm, und man konnte bereits nach einigen Wiederholungen große Veränderungen spüren, die noch Tage später bemerkbar waren. Regine geht auf jeden Teilnehmer individuell ein, hat viel Know-How und eine freundliche Art mit den Teilnehmern umzugehen. Gerne wieder!"

Silke aus A.

Referenzen Seminar im Skylife Fitness Pfersee

Die Teilnehmer von Regine Schweiger schätzen an ihr besonders die vielseitige und dennoch leicht verständliche Sprache, mit der sie die körperlichen Geschehnisse erklärt. Ihre Geisteshaltung, alle auftauchenden Erfahrungen, unabhängig der persönlichen Erwartungen, anzunehmen und zu lernen, damit respektvoll umzugehen, bietet die beste Vorraussetzung, dass die Teilnehmer sowohl auf körperlicher, als auch intellektueller Ebene bereit sind, die neuen Erfahrungen anzunehmen bzw. zu integrieren.

Kopf einschalten! Den Körper bewegen, spüren und wahrnehmen, für mehr Bewegungsfreiheit, Energie, Kraft und Ausdauer. Das hat sich doch wirklich gelohnt.
Ich war fit bis zu den frühen Morgenstunden. Ein intensives und einladendes Body-Integration-Seminar.
Regine führt mit viel Erfahrung, Know How, Tipps und Begeisterung durch das Training. Danke Regine für das tolle Seminar Body-Integration."

Petra M.

Liebe Regine, ich war in Deinem Seminar und bin wirklich sehr froh darüber, auf Dich aufmerksam geworden zu sein. Du hast uns Übungen gezeigt, die mir sehr dabei helfen, meine innere Anspannung und die damit verbundenen Schmerzen im Rücken und in den Knien zu beheben. Dieser positive Zustand dauert jetzt erst einmal nicht immer den ganzen Tag an, aber es ist enorm, dass ich selbst dieses entspannte Körpergefühl herbeiführen kann. Das gelang sonst immer nur meinem Osteopathen und das war für mich eine passive Aktion. Jetzt kann ich selbst aktiv werden, was mir einfach viel lieber ist. Ich denke, Dein Seminar war für mich der Beginn eines positiven Weges und der Stein ist dadurch ins Rollen gekommen. Ich bin schon sehr gespannt, was ich noch alles damit entdecke ;-)"

Hannelore E.

„Leben mit Leichtigkeit durch Präsenz in Körper und Bewegung“ BI Seminar

BI Seminar Gruppe 2

In diesem Seminar gingen wir gemeinsam der spannenden Frage nach, warum wir immer wieder in alte Verhaltensweisen zurückfallen, mit denen wir uns das Leben schwer machen (z.B. Zeitdruck und Sorgen führen unweigerlich zu körperlicher Anspannung). Das Ziel des Seminares war es, mehr Verständnis für uns selbst zu gewinnen und mit diesem Wohlwollen im eigenen Körper und damit im JETZT Ruhe und Angenehmes zu finden.

023

Hier einige Teilnehmerstimmen:
"Kopf einschalten! Den Körper bewegen, spüren und wahrnehmen, für mehr Bewegungsfreiheit, Energie, Kraft und Ausdauer. Das hat sich doch wirklich gelohnt. Ich war fit bis zu den frühen Morgenstunden. Ein intensives und einladendes Body-Integration-Seminar.Regine führt mit viel Erfahrung, Know How, Tipps und Begeisterung durch das Training. Danke Regine für das tolle Seminar Body-Integration." Petra M.
"Liebe Regine, du hast uns Übungen gezeigt, die mir sehr dabei helfen, meine innere Anspannung und die damit verbundenen Schmerzen im Rücken und in den Knien zu beheben. Dieser positive Zustand dauert jetzt erst einmal nicht immer den ganzen Tag an, aber es ist enorm, dass ich selbst dieses entspannte Körpergefühl herbeiführen kann. Das gelang sonst immer nur meinem Osteopathen und das war für mich eine passive Aktion.
Jetzt kann ich selbst aktiv werden, was mir einfach viel lieber ist. Ich denke, Dein Seminar war für mich der Beginn eines positiven Weges und der Stein ist dadurch ins Rollen gekommen..." Hannelore E.

Lesen Sie bitte auch unter "Kundenstimmen"

„Leben mit Leichtigkeit durch Präsenz in Körper und Bewegung“ – das BI-Seminar

In diesem Seminar ging Regine Schweiger folgenden Fragen auf den Grund: welche Auswirkungen haben Bewegungen, wenn wir genau spüren, was wir tun? Warum hat Skelett-Wahrnehmung einen viel nachhaltigeren Effekt beim Training, als das willentliche Anspannen von Muskeln? Regine ließ die 15 Teilnehmer/-innen spüren, wie sie während der Bewegungen ohne subjektiv empfundenen Druck oder Anstrengung in ihre natürliche „Kraft“ kommen. Außerdem erhielten sie viele kleine Bewegungs-Ideen, mit denen sie sich ganz schnell von Spannung in Rücken oder Nacken im Alltag befreien können.

Feldenkrais-Seminar-Augsburg-11.05.2013

Achtung - eine "Nebenwirkung" hat diese Körperwahrnehmungsarbeit allerdings: man wird geistig viel ruhiger und ausgeglichener. Ein Erholungseffekt, wie nach einer Woche Urlaub, kann die Folge sein ;-)!
Alles wird leichter durch verbesserte Skelett-Wahrnehmung und eine clevere Skelett-Organisation!

Welche Erkenntnisse die Seminarbesucher für sich mitnahmen lesen Sie bitte unter "Kundenstimmen"

Referenzen Vortrag Aktiv-Vortrag bei Women Together in Untermeitingen

Ich hatte keine rechte Vorstellung, was mich erwartet bei dem Aktiv-Vortrag von Regine Schweiger beim Netzwerkabend von women-together mit dem Thema "Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den Unternehmerinnen-Alltag" und war hinterher einfach nur begeistert! Regine hat es nicht nur geschafft, in der kurzen zur Verfügung stehenden Zeit ganz viele wertvolle Tipps für den Alltag zu geben, sondern dies auch in einer wunderbar lebendigen und verständlichen Art getan. Ich habe mit nach Hause genommen, wie ich mich "mit meinem Körper unterhalten" und mir mit kleinen Bewegungs-Veränderungen im Alltag "Erleichterung" verschaffen kann - was bei meiner stundenlangen Arbeit am Computer sehr, sehr gut tut. Einige Tage nach dem Vortrag war ich bei einem Empfang und musste stehend vielen langen Reden folgen. Nach einer Weile hatte ich (auf hohen Schuhen) förmlich das Gefühl, in der Mitte durchzubrechen, als mir Regines Tipps einfielen, wie ich meine Beine entlasten kann. Und das hat unglaublich gut funktioniert und ich konnte mich vollkommen auf die Reden konzentrieren, ohne schmerzendes "Fahrgestell". Danke, danke!"

Heike aus Untermeitingen

Teilnehmerstimmen nach BI-Seminar

Liebe Regine,
ich kann es immer noch nicht glauben, was gestern in Deinem Body-Integration-Seminar bei mir passiert ist! Du hast mich mit sanften, einfühlsamen Bewegungen aus meinem Migräneanfall befreit. Das habe ich bei diesem Anfallsfortschritt in meiner 40-jährgen “Migräne-Karriere” noch nicht erlebt. Normalerweise wäre ich gestern Heim gefahren und würde wahrscheinlich immer noch in meinem dunklen Zimmer liegen, um mich meinem Leid hinzugeben. Aber es geht mir heute fantastisch! Herzlichen Dank dafür! Beim nächsten Seminar bin ich sicher wieder mit dabei, wenn ich es einrichten kann.
Liebe Grüße"

Brigitte D.

Hallo Regine,
nachdem ich letzte Woche an deinem Workshop teilgenommen habe, konnte ich das bewußte Einsetzen der richtigen Körperhaltung beim Snowboardfahren ausprobieren. Der Erfolg war super. Endlich hatte ich wieder das Gefühl ganz auf Brett zu stehen und das Boarden wieder richtig zu geniessen. Noch interessanter waren die Knieübungen, die mir sämtliche aufkommenden Knieschmerzen weggezaubert haben.
Ich muss mich für deine tollen Tipps sehr herzlich bedanken und werde dich weiter empfehlen."

Michael F.

In 3 Minuten frei von Nackenspannung

Nehmen Sie Sich kurz Zeit, um Ihr körperliches Befinden in ein "Wohlbefinden" zu verwandeln und Ihre innere Spannung ganz schnell zu reduzieren! Es braucht nur 3 Minuten, um ihre Welt wieder ein bisschen freundlicher erscheinen zu lassen :-)!