body-integration.de, Regine Schweiger, Mobil: +49 (0) 171 – 1933333

Heilpraktikerin, Feldenkrais, Meditation, Training in Präsenz in Augsburg und am Ammersee

Referenzen Vortrag 13.05.2013 Aktiv-Vortrag bei Women Together in Untermeitingen

“Ich hatte keine rechte Vorstellung, was mich erwartet bei dem Aktiv-Vortrag von Regine Schweiger beim Netzwerkabend von women-together mit dem Thema “Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den Unternehmerinnen-Alltag” und war hinterher einfach nur begeistert! Regine hat es nicht nur geschafft, in der kurzen zur Verfügung stehenden Zeit ganz viele wertvolle Tipps für den Alltag zu geben, sondern dies auch in einer wunderbar lebendigen und verständlichen Art getan. Ich habe mit nach Hause genommen, wie ich mich “mit meinem Körper unterhalten” und mir mit kleinen Bewegungs-Veränderungen im Alltag “Erleichterung” verschaffen kann – was bei meiner stundenlangen Arbeit am Computer sehr, sehr gut tut. Einige Tage nach dem Vortrag war ich bei einem Empfang und musste stehend vielen langen Reden folgen. Nach einer Weile hatte ich (auf hohen Schuhen) förmlich das Gefühl, in der Mitte durchzubrechen, als mir Regines Tipps einfielen, wie ich meine Beine entlasten kann. Und das hat unglaublich gut funktioniert und ich konnte mich vollkommen auf die Reden konzentrieren, ohne schmerzendes “Fahrgestell”. Danke, danke!”
Heike aus Untermeitingen

Autor: Regine Schweiger, 13. Mai 2013, Rubrik: Kundenstimmen, Kommentare schreiben

Teilnehmerstimmen nach BI-Seminar am 24.11.2012

Freude

“Liebe Regine,
ich kann es immer noch nicht glauben, was gestern in Deinem Body-Integration-Seminar bei mir passiert ist! Du hast mich mit sanften, einfühlsamen Bewegungen aus meinem Migräneanfall befreit. Das habe ich bei diesem Anfallsfortschritt in meiner 40-jährgen “Migräne-Karriere” noch nicht erlebt. Normalerweise wäre ich gestern Heim gefahren und würde wahrscheinlich immer noch in meinem dunklen Zimmer liegen, um mich meinem Leid hinzugeben. Aber es geht mir heute fantastisch! Herzlichen Dank dafür! Beim nächsten Seminar bin ich sicher wieder mit dabei, wenn ich es einrichten kann.
Liebe Grüße”
Brigitte D.

Begrüßung Vorstellung Wohlbefinden

“Hallo Regine,
nachdem ich letzte Woche an deinem Workshop teilgenommen habe, konnte ich das bewußte Einsetzen der richtigen Körperhaltung beim Snowboardfahren ausprobieren. Der Erfolg war super. Endlich hatte ich wieder das Gefühl ganz auf Brett zu stehen und das Boarden wieder richtig zu geniessen. Noch interessanter waren die Knieübungen, die mir sämtliche aufkommenden Knieschmerzen weggezaubert haben.
Ich muss mich für deine tollen Tipps sehr herzlich bedanken und werde dich weiter empfehlen.”
Michael F.

Autor: Regine Schweiger, 12. Dez 2012, Rubrik: Aktuell, 1 Kommentar

In 3 Minuten frei von Nackenspannung

Nehmen Sie Sich kurz Zeit, um Ihr körperliches Befinden in ein “Wohlbefinden” zu verwandeln und Ihre innere Spannung ganz schnell zu reduzieren! Es braucht nur 3 Minuten, um ihre Welt wieder ein bisschen freundlicher erscheinen zu lassen :-)!

Autor: Regine Schweiger, 11. Okt 2012, Rubrik: Aktuell, Video-Tipps, Kommentare schreiben

„Leben mit Leichtigkeit …“ Das Body-Integration-Seminar statt in der VHS im Planet am 05.05.2012

Ursprünglich wurde das Seminar von der VHS aus abgesagt. Nachdem Regine Schweiger aber aus privaten Kreisen Interessenten kontaktierte, fanden sich an diesem Samstagnachmittag 10 Teilnehmer/-innen im Planet-Fitness ein, die sich darauf freuten, mehr über ihren Körper und die Zusammenhänge zwischen emotionalem Erleben und körperlichen Empfindungen zu erfahren. Es kristallisierte sich heraus, dass eine “freundlich interessierte” Haltung zu sich selbst zu gewinnen und erhalten, oft nicht leicht ist. Hat man etwas über sich erkannt oder Unterschiede festgestellt, wird gleich bewertet, man will es verändern und Unangenehmes eliminieren. Leider gehorcht aber z.B. ein verspannter Muskel dem Befehl “entspanne dich!” wohl kaum ;-). Dass sich aber allein durch die freundlich interessierte Beobachtung etwas verändert, das konnten die Teilnehmer sehr gut durch die Feldenkrais-Lektionen am “eigenen Leib” spüren. Außerdem gibt die Erfahrung des “mit dem Boden verwurzelt sein”, was durch die Feldenkrais-Arbeit immer wieder bewusst gemacht wird, viel Sicherheit und Vertrauen, selbst wenn Emotionen aufwühlen. Mit dieser angenehmen “Erdverbundenheit” verabschiedete gegen Abend Regine Schweiger die Teilnehmer/-innen.

Autor: Regine Schweiger, 23. Mai 2012, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

Referenzen Seminar 11.05.2013 im Skylife Fitness Pfersee

“Schon sind seit meiner Teilnahme an Deinem Body-Integrations-Kurs mehrere Tage vergangen, doch ich denke noch gerne zurück und versuche einige Übungen- deren Ausführung ich noch im Kopf habe- im Alltag, bevorzugt am Morgen, in meine Übungen zu übernehmen und fühle mich gut dabei. Auch meine Verspannungen am Hals bessern sich langsam.”
Martha aus Augsburg
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Autor: Regine Schweiger, 11. Mai 2012, Rubrik: Kundenstimmen, Kommentare schreiben

Referenz Body-Integration Personal Training

“Das Body-Integration-Personal-Training mit Regine Schweiger hat mich zu einer völlig neuen Wahrnehmung meines Körpers geführt, und zwar in kürzester Zeit. Schon nach den ersten Übungen merkte ich, wie ich mit einem mittlerweile chronisch gewordenen Rückenschmerz auf einmal ganz anders umging, und der Schmerz nachließ.
Ich war kurz davor meinen Beruf als Landschaftsgärtner aufzugeben… Ohne die Hilfe von Frau Schweiger wäre mir trotz Rückenschule und Empfehlungen von Ärzten nie wirklich aufgefallen, wie gesundheitsschädigend meine Bewegungsabläufe waren.
Jetzt endlich, nach 20 jähriger handwerklicher Berufserfahrung, habe ich begriffen , dass ich nicht in einem krankmachenden Beruf arbeite, sondern, dass ich nur den falschen Umgang mit den Belastungen „gepflegt“ habe. Nun weiß ich, dass, wenn ich nur minimale Veränderungen beherzige, ich meinen Beruf noch viele Jahre ausüben kann. Dafür bin ich sehr dankbar!
Aus meiner Sicht ist die Body-Integration Arbeit mit Regine Schweiger das Beste, was Menschen, die mit schweren körperlichen Belastungen täglich umgehen müssen, passieren kann.”
Martin Hecking

Autor: Regine Schweiger, 10. Mai 2012, Rubrik: Kundenstimmen, Kommentare schreiben

Referenzen Seminar 05.05.2012 im Planet Fitness statt in der VHS

“Liebe Regine, ja, das Seminar hat uns beiden sehr gut gefallen und auch sehr gut getan. Vor allem die Feldenkrais Übungen. Wie du ja gesagt hast, wenn man aus der Fitnessschiene kommt, meint man immer Bewegung und Wohlbefinden muss mit großer Aktion verbunden sein. Aber ich lege mich jetzt öfter am Abend auf unseren Teppich im Wohnzimmer und mache die kleinen Bewegungen für den Rücken, die du uns gezeigt hast. Und sie tun mir wirklich gut…”
Monika u. Peter

Autor: Regine Schweiger, 5. Mai 2012, Rubrik: Kundenstimmen, Kommentare schreiben

Leben mit Leichtigkeit durch Präsenz in Körper und Bewegung – Seminar im Planet Fitness am 17.03.2012

Mehr Leichtigkeit im Leben 17.03.

An diesem schönen Frühlingstag waren vier Frauen und ein Mann sehr daran interessiert, sich Zeit für eine “Innenschau” zu nehmen, um die Quelle der Ruhe, Erholung und Leichtigkeit in sich zu entdecken. Tatsächlich ist der Schlüssel für diese Qualitäten Achtsamkeit und “Liebevolles mit Sich Sein”, wie es Regine Schweiger nennt. Dies sind zwar schöne Worte, aber wie die Teilnehmer/innen bereits nach einer kurzen “Still-Werde-Übung” feststellen konnten, untergraben viele, sehr kritische Stimmen im eignen Kopf (Gedanken) dieses Vorhaben allzu schnell und automatisch. Wie kann dieser Automatismus unterbrochen werden? Im Laufe des Tages konnte jede/r für sich deutlich spüren, wie über körperliche Prozesse, wie Feldenkrais, und körperliche Wahrnehmungsübungen der “Geist” immer ruhiger wird, und tatsächlich etwas neu erfahren wird, in dem eine neue Haltung in sich entdeckt wird. Die Teilnehmer/innen gewannen einen klaren Eindruck davon, wie sowohl der Körper leichter und beweglicher empfunden wird, als auch diese unruhigen
Stimmen immer mehr in den Hintergrund treten und mehr Gelassenheit entsteht.
Welche nachhaltigen Erkenntnisse die Seminarbesucher für sich mitnahmen lesen Sie bitte unter Über mich – Kundenstimmen

Autor: Regine Schweiger, 22. Mrz 2012, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

Referenzen Seminar 17.03.2012 im Planet Fitness Stadtbergen

“Liebe Regine, ich habe bereits an mehreren “Body-Integration” Seminaren bei dir teilgenommen und freue mich immer wieder darauf, mir diesen Tag als Auszeit für körperliche und geistige Entspannung bewusst zu gönnen.
Und was mich immer wieder erstaunt und nachhaltig begeistert:
ich kehre jedes Mal in meinen Alltag zurück und mache die Erfahrung, dass ich mich wohler und gefestigter fühle, dass mich eine Welle des “Erfüllt Seins” erfasst… Welch ein wunderbarer Zustand! 🙂 Und dabei haben sich die äußeren Umstände gar nicht geändert! Doch mein Blickwinkel ist ein anderer geworden.”
Katja B. aus Augsburg

Autor: Regine Schweiger, 17. Mrz 2012, Rubrik: Kundenstimmen, Kommentare schreiben

Herbst-Seminar in der VHS

Feldenkrais und Focusing in der VHS

Am 26. November fanden sich 8 Freuen unterschiedlichen Alters und ein Mann in der VHS Augsburg gegenüber der City-Galerie ein, um zu erfahren, was hinter dem Titel “Mehr Leichtigkeit und Freude im Leben durch Bewusstheit” steckt. Einige der Teilnehmer/innen hatten bisher weder Erfahrung mit der Feldenkrais-Methode noch mit Meditation. Regine Schweiger verdeutlichte die Zusammenhänge zwischen Symptomen wie Stress, Depressionen, Angstzustände und chronischen Schmerzen (häufig Rücken) zunächst Anhand eines Artikels aus einer Herbstausgabe der FunkUhr über Achtsamkeit. Dem folgten tatsächliche Erfahrungen, durch die jeder einzelne ganz persönlich erfahren konnte, wie Achtsamkeit sowohl physisch, als auch psychisch oft überraschend schnell die persönliche Erfahrung zum Positiven verändert und erleichtert.
Welche nachhaltigen Erkenntnisse die Seminarbesucher für sich mitnahmen lesen Sie bitte unter Über mich – Kundenstimmen

Autor: Regine Schweiger, 11. Dez 2011, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

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