Body-Integration
“Alles Denken und Fühlen ist verkörpert”
Was ist Body-Integration?
Body-Integration ist mein Angebot an Sie, sich körperlich, geistig und emotional beweglicher, entspannter und lebendiger zu fühlen. Integration bedeutet „Wiederherstellung des Ganzen“.
Die 3 Bausteine von Body-Integration
- Training mit Präsenz
Training verbunden mit Wahrnehmung verbessert Ihre Bewegungsabläufe, Koordination, Gleichgewicht und Haltung. Das Besondere: ohne den üblichen Leistungsdruck steigert es Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit und ist immer im Einklang mit Ihrer persönlichen Gesundheit.
- Meditation (Geistige Stille)
Mit Meditation üben/”trainieren” Sie aus Ihrem “Gedankenkarussell” auszusteigen und gewinnen mehr Gelassenheit.
- Feldenkrais [FI und ATM]
Die Feldenkrais-Methode bewirkt, dass Sie körperlich beweglicher werden und sich leichter und dennoch stabiler aufrichten. Ihre Haltung und Ihr Selbstbild verändern sich innerlich wie äußerlich ganz von selbst.
Die 3 Bausteine setzte ich sowohl präventiv, als auch therapeutisch im Rahmen eines Gruppenseminars, Personal Trainings und/oder einer Feldenkraisstunde (ATM/FI) ein.
Die Wirkung von Body-Integration?
- spürbare Erleichterung von physischem Druck und mentalem Stress innerhalb kurzer Zeit
- deutliche Schmerzreduktion körperlicher Alltagsbeschwerden
- Steigerung Ihrer Selbstwahrnehmung und Veränderung Ihrer unbewussten “Fehlbewegungen”
- verbesserte körperliche und mantale Stabilität und Beweglichkeit fördert Ihr Wohlbefinden nachhaltig
Das BI-Gruppenseminar
“Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den (Berufs-)Altag”
Erlebe
n Sie an diesem 1-Tages-Aktiv-Seminar die Wirkung von Body-Integration! Ich setzte die Bausteine entsprechend Ihrer Bedürfnisse flexibel ein. Liegt Ihr Schwerpunkt z.B. bei der Steigerung Ihres körpelichen Wohlbefindens => wähle ich eher Training mit Präsenz und Feldenkrais, ist Ihr Interesse größer an geistiger Entspannung => wähle ich eher kurze Meditaionssequenzen und Feldenkrais.