body-integration.de, Regine Schweiger, Mobil: +49 (0) 171 – 1933333

Heilpraktikerin, Feldenkrais, Meditation, Training in Präsenz in Augsburg und am Ammersee

Die Gruppenstunde (ATM)

“Bewusstheit durch Bewegung“ (ATM = Awearness through movement)

 

Was geschieht in einer ATM?ATM Feldenkrais Gruppenstunde

Die TeilnehmerInnen folgen meist am Boden liegend in verschiedenen Positionen verbalen Bewegungsanweisungen und spürt die Zusammenhänge zwischen Gelenken, Knochen und die Verbindungen im Skelett. Die Bewegungen sind langsam, leicht und für jeden gut nachvollziehbar.

 

Was ist die Wirkung einer ATM?

  • ohne klassische Dehnübungen gewinnen Sie eine ganz neue Beweglichkeitsqualität
  • Sie entdecken viel angenehmere und vor allem schmerzfreie Bewegungsmöglichkeiten
  • Sie verändern evtl. abnutzenden Bewegungsgewohnheiten
  • Sie erleben nicht nur eine unvergleichliche körperliche,
    sondern auch tiefe geistige Entspannung und Ruhe
  • es entsteht eine Leichtigkeit, deren Wirkung für Sie im Sitzen, Stehen und Gehen sofort spürbar ist
  • körperliche und geistige Flexibilität spielen zusammen mit Stabilität und aufrechter Haltung
  • Sie sind viel mehr mit Ihrem Körper und Ihrer Lebendigkeit in Kontakt. Dadurch steigert sich Ihre Lebensqualität auf vielen Ebenen*
  • Sie wissen endlich einen viel freundlicheren Umgang mit sich selbst 🙂

 

Was ist zu einer ATM mitzubringen?

Decke, warme, bequeme Kleidung, warme Socken, ein/zwei kleine Kissen, evtl. Matte

Wie lange dauert eine ATM-Stunde?

  • Dauer: 75 Minuten

Wo und wann unterrichte ich ATM-Stunden?

  • Zeit und Ort finden Sie unter Termine
  • Gerne komme ich auch in Ihre Firma oder zu privaten Gruppen,
    um Feldenkrais-Gruppenstunden zu unterrichten!

 

Copyright © 2010-2021, body-integration.de, Regine Schweiger, Mobil: +49 (0) 171 – 1933333 - Impressum - DATENSCHUTZ
Heilpraktikerin, Feldenkrais, Meditation, Training in Präsenz in Augsburg und am Ammersee