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Feldenkrais, Meditation, Training in Präsenz in Augsburg und am Ammersee

Gymnastik mit Präsenz

“Bewegung im Einklang mit Ihrer Natur“
Erleben Sie die ideale Gymnastik zum Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe!

Durch Gymnastik mit dem Licht in Kontakt

Stundeninhalte

Gymnastik mit Präsenz kombiniert Bewegungselemente aus:

  • Pilates
  • Yoga
  • Indian Balance
  • Thai Chi
  • Zen-Gymnastik
  • Feldenkrais

Die Bewegungen sind manchmal dynamisch fließend, manchmal zentriert haltend. Dabei geben Sie sich während der Übungen die Zeit und Ruhe genauer zu beobachten, was Sie tun und dabei in Ihrem Körper geschieht.

Musik

Musik ist ein elementarer Stimmungsträger! In der Gymnastik mit Präsenz wird mit ruhiger, manchmal auch nativer Musik gearbeitet, welche uns eher in eine freudige und offene Stimmung versetzt. Im Körper entsteht ein fühlbares “Ja“ zum Training.

Hintergründe

Yoga, Thai Chi, Indian Balance und Zen-Gymnastik sind native Gymnastikformen, denen eine tiefe Weisheit alter Naturvölker innewohnen. Sie kamen so mit sich und den Naturkräften in Kontakt und ehrten mit ihren Ritualen ihre Mitmenschen und die Natur (“Mutter Erde“).

Pilates am Ammersee

Neue Erfahrungen während der Gymnastik:

  • Bewegung mit einem ruhigen Geist
  • Training im Einklang mit Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit
  • Verbesserung Ihrer Haltung, Koordination und Ihres Gleichgewichts
  • Gymnastik mit freudiger Bereitschaft und Genuss
  • Effizienz ohne Leistungsdruck
  • Sie bauen Stress und Druck ab

Nachhaltige Effekte für Ihren Alltag:

  • Ausgleich zu Ihrem Alltag auf körperlicher und geistiger Ebene
  • Sie erreichen Ihre persönliche “Wohlfühl-Fitness“
  • mehr Lebensqualität durch den Ausgleich von Ruhe und Dynamik
  • Sie haben Spaß und Freude an Bewegung
  • Sie genießen Ihren Körper

Zielgruppe:

  • alle Menschen jeden Alters und Geschlechts (ab 14 Jahre)
  • Firmen
  • Trainer/innen, Lehrer/innen, Psycho- oder Physiotherapeuten/innen

Wo und wann findet Gymnastik mit Präsenz statt?

  • Zeit und Ort finden Sie unter Kurse
  • Gerne komme ich auch in Ihre Firma oder zu privaten Gruppen mit entsprechenden Räumlichkeiten, um meine Gymnastik mit Präsenz ganz spezielle auf Ihre Gruppe angepasst anzubieten

Was kostet ein Kurs und wie lange dauert er?

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