body-integration.de, Regine Schweiger, Mobil: +49 (0) 171 – 1933333

Feldenkrais, Meditation, Training in Präsenz in Augsburg und am Ammersee

Aktuell

Feedback BI-Seminar-Teilnehmerinnen am 26.05.2018

“Nach der Teilnahme an Deinem Body Integration Kurs habe ich mich richtig wohl gefühlt. Dank Deiner Anleitungen, kann ich nun die gelernten Übungen (Feldenkrais und Meditation) auch in meinen Alltag einbauen. Es gibt mir viel Kraft, positive Energie und Entspannung. Die Praxisübungen haben ein „Aha“ bewirkt, da ich kaum glauben konnte, dass mit einfachen, gezielten Übungen in so kurzer Zeit eine solch positive, entspannende Wirkung erzielt werden kann. Ich gehe nun viel behutsamer mit meinem Körper um und achte auf seine Signale.
Der Tag war kurzweilig und ging viel zu schnell vorbei, die positiven Eindrücke bleiben und halten an. Ich kann das Seminar jedem empfehlen, der aus seinem „Alltagskorsett“ raus will! Vielen Dank und bis bald!”
Renate aus Augsburg

“Am 26. Mai 2018 habe ich an deinem Seminar “Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den Arbeitsalltag” teilgenommen.
Ich möchte mich nochmals für diesen interessanten, tollen Tag bedanken. Deine Tipps für den Alltag sind für mich äußerst hilfreich und gut anwendbar. Vielen lieben Dank!”
Brigitte F.

“Regine hat uns eine phantastische Reise in unsern Körper und Geist geboten. Noch Tage nach dem Seminar habe ich mich rundum erneuert und wohl gefühlt. ich kann Regines Gesundheitsdienste bestens weiter empfehlen.”
Kornelia K.

Regine Schweiger, 13. Jun 2018, Rubrik: Aktuell, Kundenstimmen, Kommentare schreiben

Neue Praxis-Räumlichkeit

Seit März 2018 praktiziere ich in meinem angemieteten Praxisraum und freu mich, Sie darin begrüßen zu dürfen!

Die Adresse ist:

Gemeinschaftspraxis
Beim Schnarrbrunnen 15
86150 Augsburg

Ich bin hier immer dienstags als Heilpraktikerin, Feldenkraislehrerin und Therapeutin für Körper-/ Bewegungstherapie tätig.
Gerne können Sie einen Termin bei mir vereinbaren unter:
Tel. 0171/ 19 333 33 oder
regine.schweiger@body-integration.de

Ich feue mich auf Ihren Besuch!

Regine Schweiger, 15. Mrz 2018, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

Neues Body-Integration-Seminar im Oktober 2018

“Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den Alltag“

Termin: Samstag, 13.10.2018

  • Uhrzeit: von 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
  • Ort: Gemeinschaftspraxis, Beim Schnarrbrunnen 15, 86150 Augsburg
  • Kosten: 80,00 € inkl. Wasser/Tee und kleine Snacks sowie Skript
  • Informationen und Anmeldung: 0171/19 333 33 oder Kontakt
  • Leitung: Regine Schweiger

Regine Schweiger, 30. Jan 2017, Rubrik: Aktuell, Termine - Seminare, Kommentare schreiben

Aktiv-Vortrag mit Regine Schweiger Augsburg

Thema „Mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit durch den Alltag”

  • Montag: 10. Oktober 2016
    Uhrzeit: 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
    Ort: VHS Augsburg, Willy-Brandt-Platz 3a, Raum 100/I
    Kosten: 10 € (enthalten: ein Skript mit praktischen Tipps für den Alltag)
    Veranstalter: vhs Augsburg
    Information: Tele. 08806/958456 unter Kontakt
    Anmeldung: www.vhs-augsburg.de

Ein Aktiv-Vortrag mit wertvollen, praktischen Tipps, wie Sie sich selbst bei körperlicher und psychischer Überbelastung helfen können.

Kennen Sie chronische Rücken- oder Nackenschmerzen? Leiden Sie unter Stress und starkem Zeit- oder Leistungsdruck?
Körperliche Schmerzen und Stresssymptome, wie z.B. Bluthochdruck, Schlaflosigkeit und Burnout, sind vergleichbar mit dem Feststecken eines Autos im Stau. Wegen eingefahrener Verhaltensmuster und Gewohnheiten hat unser Gehirn ganz vergessen, dass es noch andere Wege gibt. Wie man aus dem Stau rauskommt bzw. wie sich unser Gehirn wieder an all die Wege und Möglichkeiten erinnern kann, genau darauf gebe ich Ihnen in meinem Vortrag Antworten.

Kommen Sie zu diesem Aktiv-Vortrag und erleben Sie Übungen mit Körper-und Bewegungswahrnehmung, die innerhalb kürzester Zeit eine spürbare Veränderung und Erleichterung bringen. Lassen Sie sich überraschen, wie leicht Sie anschließend nach Hause gehen!

Regine Schweiger, 27. Sep 2016, Rubrik: Aktuell, Termine - Vorträge, Kommentare schreiben

„Leben mit Leichtigkeit durch Präsenz in Körper und Bewegung“ BI Seminar am 30. November 2013

BI Seminar Gruppe 2

In diesem Seminar gingen wir gemeinsam der spannenden Frage nach, warum wir immer wieder in alte Verhaltensweisen zurückfallen, mit denen wir uns das Leben schwer machen (z.B. Zeitdruck und Sorgen führen unweigerlich zu körperlicher Anspannung). Das Ziel des Seminares war es, mehr Verständnis für uns selbst zu gewinnen und mit diesem Wohlwollen im eigenen Körper und damit im JETZT Ruhe und Angenehmes zu finden.

023

Hier einige Teilnehmerstimmen:
Kopf einschalten! Den Körper bewegen, spüren und wahrnehmen, für mehr Bewegungsfreiheit, Energie, Kraft und Ausdauer. Das hat sich doch wirklich gelohnt. Ich war fit bis zu den frühen Morgenstunden. Ein intensives und einladendes Body-Integration-Seminar.Regine führt mit viel Erfahrung, Know How, Tipps und Begeisterung durch das Training. Danke Regine für das tolle Seminar Body-Integration.” Petra M.
“Liebe Regine, du hast uns Übungen gezeigt, die mir sehr dabei helfen, meine innere Anspannung und die damit verbundenen Schmerzen im Rücken und in den Knien zu beheben. Dieser positive Zustand dauert jetzt erst einmal nicht immer den ganzen Tag an, aber es ist enorm, dass ich selbst dieses entspannte Körpergefühl herbeiführen kann. Das gelang sonst immer nur meinem Osteopathen und das war für mich eine passive Aktion.
Jetzt kann ich selbst aktiv werden, was mir einfach viel lieber ist. Ich denke, Dein Seminar war für mich der Beginn eines positiven Weges und der Stein ist dadurch ins Rollen gekommen…”
Hannelore E.

Lesen Sie bitte auch unter Über mich – Kundenstimmen

Regine Schweiger, 14. Jan 2014, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

„Leben mit Leichtigkeit durch Präsenz in Körper und Bewegung“ – das BI-Seminar am 11. Mai 2013

Feldenkrais Seminar Augsburg 11.05.2013

In diesem Seminar ging Regine Schweiger folgenden Fragen auf den Grund: welche Auswirkungen haben Bewegungen, wenn wir genau spüren, was wir tun? Warum hat Skelett-Wahrnehmung einen viel nachhaltigeren Effekt beim Training, als das willentliche Anspannen von Muskeln? Regine ließ die 15 Teilnehmer/-innen spüren, wie sie während der Bewegungen ohne subjektiv empfundenen Druck oder Anstrengung in ihre natürliche „Kraft“ kommen. Außerdem erhielten sie viele kleine Bewegungs-Ideen, mit denen sie sich ganz schnell von Spannung in Rücken oder Nacken im Alltag befreien können. Achtung – eine “Nebenwirkung” hat diese Körperwahrnehmungsarbeit allerdings: man wird geistig viel ruhiger und ausgeglichener. Ein Erholungseffekt, wie nach einer Woche Urlaub, kann die Folge sein ;-)!
Alles wird leichter durch verbesserte Skelett-Wahrnehmung und eine clevere Skelett-Organisation!

Welche Erkenntnisse die Seminarbesucher für sich mitnahmen lesen Sie bitte unter Über mich – Kundenstimmen

Regine Schweiger, 22. Mai 2013, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

Teilnehmerstimmen nach BI-Seminar am 24.11.2012

Freude

“Liebe Regine,
ich kann es immer noch nicht glauben, was gestern in Deinem Body-Integration-Seminar bei mir passiert ist! Du hast mich mit sanften, einfühlsamen Bewegungen aus meinem Migräneanfall befreit. Das habe ich bei diesem Anfallsfortschritt in meiner 40-jährgen “Migräne-Karriere” noch nicht erlebt. Normalerweise wäre ich gestern Heim gefahren und würde wahrscheinlich immer noch in meinem dunklen Zimmer liegen, um mich meinem Leid hinzugeben. Aber es geht mir heute fantastisch! Herzlichen Dank dafür! Beim nächsten Seminar bin ich sicher wieder mit dabei, wenn ich es einrichten kann.
Liebe Grüße”
Brigitte D.

Begrüßung Vorstellung Wohlbefinden

“Hallo Regine,
nachdem ich letzte Woche an deinem Workshop teilgenommen habe, konnte ich das bewußte Einsetzen der richtigen Körperhaltung beim Snowboardfahren ausprobieren. Der Erfolg war super. Endlich hatte ich wieder das Gefühl ganz auf Brett zu stehen und das Boarden wieder richtig zu geniessen. Noch interessanter waren die Knieübungen, die mir sämtliche aufkommenden Knieschmerzen weggezaubert haben.
Ich muss mich für deine tollen Tipps sehr herzlich bedanken und werde dich weiter empfehlen.”
Michael F.

Regine Schweiger, 12. Dez 2012, Rubrik: Aktuell, 1 Kommentar

In 3 Minuten frei von Nackenspannung

Nehmen Sie Sich kurz Zeit, um Ihr körperliches Befinden in ein “Wohlbefinden” zu verwandeln und Ihre innere Spannung ganz schnell zu reduzieren! Es braucht nur 3 Minuten, um ihre Welt wieder ein bisschen freundlicher erscheinen zu lassen :-)!

Regine Schweiger, 11. Okt 2012, Rubrik: Aktuell, Video-Tipps, Kommentare schreiben

„Leben mit Leichtigkeit …“ Das Body-Integration-Seminar statt in der VHS im Planet am 05.05.2012

Ursprünglich wurde das Seminar von der VHS aus abgesagt. Nachdem Regine Schweiger aber aus privaten Kreisen Interessenten kontaktierte, fanden sich an diesem Samstagnachmittag 10 Teilnehmer/-innen im Planet-Fitness ein, die sich darauf freuten, mehr über ihren Körper und die Zusammenhänge zwischen emotionalem Erleben und körperlichen Empfindungen zu erfahren. Es kristallisierte sich heraus, dass eine “freundlich interessierte” Haltung zu sich selbst zu gewinnen und erhalten, oft nicht leicht ist. Hat man etwas über sich erkannt oder Unterschiede festgestellt, wird gleich bewertet, man will es verändern und Unangenehmes eliminieren. Leider gehorcht aber z.B. ein verspannter Muskel dem Befehl “entspanne dich!” wohl kaum ;-). Dass sich aber allein durch die freundlich interessierte Beobachtung etwas verändert, das konnten die Teilnehmer sehr gut durch die Feldenkrais-Lektionen am “eigenen Leib” spüren. Außerdem gibt die Erfahrung des “mit dem Boden verwurzelt sein”, was durch die Feldenkrais-Arbeit immer wieder bewusst gemacht wird, viel Sicherheit und Vertrauen, selbst wenn Emotionen aufwühlen. Mit dieser angenehmen “Erdverbundenheit” verabschiedete gegen Abend Regine Schweiger die Teilnehmer/-innen.

Regine Schweiger, 23. Mai 2012, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

Leben mit Leichtigkeit durch Präsenz in Körper und Bewegung – Seminar im Planet Fitness am 17.03.2012

Mehr Leichtigkeit im Leben 17.03.

An diesem schönen Frühlingstag waren vier Frauen und ein Mann sehr daran interessiert, sich Zeit für eine “Innenschau” zu nehmen, um die Quelle der Ruhe, Erholung und Leichtigkeit in sich zu entdecken. Tatsächlich ist der Schlüssel für diese Qualitäten Achtsamkeit und “Liebevolles mit Sich Sein”, wie es Regine Schweiger nennt. Dies sind zwar schöne Worte, aber wie die Teilnehmer/innen bereits nach einer kurzen “Still-Werde-Übung” feststellen konnten, untergraben viele, sehr kritische Stimmen im eignen Kopf (Gedanken) dieses Vorhaben allzu schnell und automatisch. Wie kann dieser Automatismus unterbrochen werden? Im Laufe des Tages konnte jede/r für sich deutlich spüren, wie über körperliche Prozesse, wie Feldenkrais, und körperliche Wahrnehmungsübungen der “Geist” immer ruhiger wird, und tatsächlich etwas neu erfahren wird, in dem eine neue Haltung in sich entdeckt wird. Die Teilnehmer/innen gewannen einen klaren Eindruck davon, wie sowohl der Körper leichter und beweglicher empfunden wird, als auch diese unruhigen
Stimmen immer mehr in den Hintergrund treten und mehr Gelassenheit entsteht.
Welche nachhaltigen Erkenntnisse die Seminarbesucher für sich mitnahmen lesen Sie bitte unter Über mich – Kundenstimmen

Regine Schweiger, 22. Mrz 2012, Rubrik: Aktuell, Kommentare schreiben

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Feldenkrais, Meditation, Training in Präsenz in Augsburg und am Ammersee