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Heilpraktikerin, Feldenkrais, Meditation, Training in Präsenz in Augsburg und am Ammersee

Video-Tipps

Leichter Sitzen (am Arbeitsplatz) Teil 1, 2 und 3

Hier siehst du, wie dir mit ganz leichten Bewegungen innerhalb 3 Minuten das aufrechte Sitzen viel entspannter gelingt!

 

Deine Rückenmuskulatur  braucht viel weniger Kraft dabei, die Wirbelsäule aufrecht zu halten, wenn deine Hüftgelekne freier sind! Wie du die Spannung aus deinen Hüftgelenken deutlich verringern kannst, siehst du in diesem Video.

 

Ähnlich wie in Teil 2, dieses Mal aber in Rückenlage, zeige ich dir, wie deine Hüftgelenke innerhalb kurzer Zeit spürbar freier werden, was eine wunderbar angenehme Auswirkung auf dein Sitzen und Gehen hat.

Regine Schweiger, 12. Mai 2021, Rubrik: Video-Tipps, Kommentare schreiben

Training mit Bewusstheit & Feldenkrais

Regine´s Training basiert auf fließenden Bewegungen zur Mobilisierung des Rückens, der Gelenke und Faszien, sowie funktionaler Kräftigungsübungen, die u.a. mit dem Fokus auf „bewusste“ Fuß- oder Handposition ausgeführt werden, so dass die Kraft optimal in deinem Körper ankommt. Kleine Sequenzen aus der Feldenkraismethode („Bewusstheit durch Bewegung“) am Ende der Stunde können deinen Nacken und Rücken auf wundersame Weise entspannen. Lass dich überraschen ;-)!

 

Regine Schweiger, 29. Apr 2021, Rubrik: Video-Tipps, Kommentare schreiben

Gerald Hüther – Lieblosigkeit macht krank



Ein Youtube-Video

Mit dem Neurobiologen Gerald Hüther spricht Gunnar Kaiser über Machbarkeitswahn und Kontrolldenken, die Unterdrückung von vitalen Bedürfnissen und fixe Ideen sowie den Einfluss der Angst auf unser Denken und Fühlen, den Ausweg aus der Lebensfeindlichkeit und über eine Einladung zum liebevollen Umgang mit sich selbst.

Um diese neue Initiative geht es auch hier:


Regine Schweiger, 19. Mrz 2021, Rubrik: Video-Tipps, Kommentare schreiben

In 3 Minuten frei von Nackenspannung

Nehmen Sie Sich kurz Zeit, um Ihr körperliches Befinden in ein “Wohlbefinden” zu verwandeln und Ihre innere Spannung ganz schnell zu reduzieren! Es braucht nur 3 Minuten, um ihre Welt wieder ein bisschen freundlicher erscheinen zu lassen :-)!

Regine Schweiger, 11. Okt 2012, Rubrik: Aktuell, Video-Tipps, Kommentare schreiben

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